В статье представлены 16 советов от великих бодибилдеров, которые помогут вам достичь успеха в тренировках и развитии мышц. Среди советов: медленное и контролируемое выполнение упражнений, базовые упражнения для роста мышц, рецепты белковых коктейлей, упражнения для развития спины и дельт, а также советы по жиму штанги лежа и жиму гантелей сидя.